Borstvoeding of fles?

Als je zwanger bent, wil je natuurlijk het beste voor je baby. Welke voeding je straks gaat geven is een van de vele keuzes die je moet maken. Er worden informatieavonden/cursussen gegeven voor mensen die nog twijfelen tussen borstvoeding en flesvoeding, borstvoeding willen geven en zich daar goed op willen voorbereiden of onzeker of teleurgesteld zijn door eerdere ervaringen.
Hieronder alvast een aantal voordelen van beide mogelijkheden. Kies in ieder geval waar je jezelf het meest prettig bij voelt!

Voordelen van borstvoeding:
• Het is hygiënisch
• Het is goedkoop
• Het is altijd op de juiste temperatuur
• Het is altijd voorradig
• Je hebt het altijd bij je
• De samenstelling is altijd goed
• Er zitten antistoffen in, die je kind beschermen tegen allergieën en infecties (vooral gedurende de eerste 6 maanden van belang. Borstvoeding wordt dan ook aangeraden indien allergieën en infecties voorkomen binnen de familie)
• Je raakt als moeder eerder je overtollige vetreserves kwijt
• De grootte van je baarmoeder herstelt zich sneller tot het formaat van voor je zwangerschap
• Het is als mama een emotioneel, bijzondere ervaring als je kindje aan je borst drinkt

Voordelen van flesvoeding:
• Je weet altijd hoeveel melk je baby heeft gedronken
• Je kunt lijnen
• De vader van je kindje wordt meer betrokken bij het voeden
• Een ander kan de voeding regelen
• Je hebt wat meer vrijheid
• Makkelijker als je weer gaat werken

Voorbereiding op borstvoeding
Als je borstvoeding wil gaan geven dan kan het verstandig zijn om naar een aantal informatieavonden te gaan waar de techniek van de borstvoeding wordt uitgelegd. Er wordt uitgelegd...
- hoe je je kindje kunt aanleggen aan de borst
- welke houdingen er zijn om te kindje te laten drinken (bv normaal op schoot of de rugbyhouding)
- wat eventuele klachten kunnen zijn die zich voordoen, zodat je hier snel alert op bent
- en je krijgt tips over hoe je met teveel of te weinig melk kunt omgaan.

Uiteraard is de kraamhulp die na je bevalling in huis komt hier ook mee bekend, maar het is wellicht ook prettig zelf enige (voor)kennis te hebben.

Websites over borstvoeding en informatieavonden:
www.borstvoeding.com
www.gewoonborstvoeding.nl 
http://borstvoeding.startpagina.nl
www.voedingscentrum.nl

Voedingsbeha's
Als je borstvoeding wilt gaan geven is het verstandig om rond je 8e maand zwangerschap een voedingsbeha aan te schaffen. Als je eerder een beha koopt, bestaat de kans dat je borsten nog teveel groeien en de voedingsbeha straks niet goed past. Tegenwoordig zijn er ook mooie, niet saaie en zelfs wel sexy beha’s te vinden dus je kunt jezelf best verwennen. Hier zij een aantal leuke links:
Mooie lingerie 9 maanden lang
De Geboortewinkel lingerie pagina
Voedingsbeha's bij Linderie voor twee
Speciale zwangerschapslingerie van Smooze

Afkolven
Het is goed om je alvast te verdiepen in het aanbod van borstkolven. Er bestaan handmatige en elektrische en enkele en dubbele kolven van bijvoorbeeld Avent of Medela. Bekijk ze hier.
Voor elk gemak en elke prijs bestaat een kolf. Via de thuiszorgwinkel kun je als je wilt zelfs diverse soorten kolven huren en hoef je er geen of niet direct een aan te schaffen.
Mocht je een tweedehands kolf lenen of kopen doe dat dan bij voorkeur van iemand die je kent, omdat je dan weet hoe hygiënisch die persoon is en of zij geen last van bijvoorbeeld spruw heeft gehad. Dit kan namelijk in de kolf zitten en worden overgedragen op jou en je kindje bij gebruik van de kolf.
Mocht je van een onbekend persoon een kolf overnemen, kijk dan welke onderdelen bacteriën kunnen bevatten en schaf die dan bij voorkeur nieuw aan.
Om de kolf te steriliseren (schoon te maken) is het handig om een magnetronsterilisator aan te schaffen.

Als je gaat kolven heb je ook bewaarbekertjes nodig en natuurlijk flesjes om de voeding te kunnen geven aan je kindje. Voor de verschillende flessen, zie het kopje flesvoeding.

Hoeveel moet je afkolven?
Hoeveel milliliter (ml) een baby precies drinkt is moeilijk te zeggen. Dit hangt af van het gewicht van de baby, het aantal voedingen en de samenstelling van de gekolfde melk. Een baby drinkt per dag gemiddeld ongeveer 150 ml per kilo lichaamsgewicht. Een baby van 5 kilo heeft dus elke dag 750 ml moedermelk nodig. Als hij zes voedingen krijgt is dat ongeveer 110 ml per voeding. Een kind van 7 kilo heeft dagelijks ongeveer 1000 ml (1 liter) nodig; dat is ongeveer 200 ml per fles als hij vijf voedingen krijgt. Meer dan 1 liter drinken baby's bijna nooit.

Wat heb je nog meer nodig?
Bij het geven van borstvoeding is het verstandig om zoogkompressen in je beha, ter hoogte van je tepel, te dragen om zo natte plekken in beha en kleding te voorkomen (door het toeschieten, bijvoorbeeld als je kindje gaat huilen, kunnen je borsten gaan lekken).

Daarnaast is het handig een voedingskussen aan te schaffen. Je kunt dan zelf ontspannen zitten en hebt je handen vrij en niet onbelangrijk, je kindje ligt heerlijk zacht. Tijdens je zwangerschap geeft het kussen extra steun in bed met rusten of slapen. Je kunt het kussen dan gedeeltelijk tussen je benen leggen, om zo je bekken beter te ontspannen, en onder je buik, om je buik te ontlasten.

Flesvoeding
Als je flesvoeding gaat geven kun je aan je verloskundige of gynaecoloog een pilletje vragen dat je na de bevalling inneemt. Het pilletje zorgt ervoor dat de melkproductie niet of minder op gang komt. Zo kun je minder last krijgen van stuwing. Dat is het opzetten van de borsten rond de 3e dag na de bevalling. Om de stuwing te beperken is het sowieso aan te raden na de bevalling een goed aansluitende beha te dragen die je ook ’s nachts en tijdens het douchen aanhoudt. Zo krijgen je borsten geen vrij spel. Grotere borsten is voor sommige dames een wens of droom, maar de stuwing kan ook erg pijnlijk zijn.

Daarnaast is het van belang om voldoende flessen in huis te hebben en na te denken over welke melk je je kindje wilt gaan geven.
Er is standaard of hypoallergene melk en er zijn diverse aanbieders zoals bijvoorbeeld Nutricia, Frisio en Nestlé. Indien er in de familie (vader, moeder evt broertje of zusje) een allergie voorkomt, wordt aangeraden om (ook naast evt. borstvoeding) de hypoallergene melk te gebruiken.

Aanbieders van melkflessen zijn bijvoorbeeld
- Avent
- Bibi
- Bornfree
- Difrax en
- Nuby
De keuze is enorm. Vraag eens om je heen naar de ervaringen van andere mama’s om te weten welke fles zij beste vinden. Om de flessen te steriliseren (schoon te maken) is het handig om een magnetronsterilisator aan te schaffen.